Psicóloga Especialista em Ansiedade
Ajudando brasileiros ao redor do mundo a superar a ansiedade e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória através da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Conheça mais sobre a terapia e agende seu atendimento agora.
Problemas Comuns Enfrentados por Quem Sofre de Ansiedade
- Preocupação constante e incontrolável com várias situações do dia a dia.
- Essa preocupação pode ser desproporcional e persistente, afetando a capacidade de concentração e relaxamento.
- Dificuldade para adormecer, manter o sono ou acordar cedo demais.
- Incapacidade de focar em tarefas ou pensamentos claros, mente "nublada" ou "vazia".
- Isolamento, dificuldade em fazer novos amigos e até mesmo prejuízo no desempenho escolar ou profissional.
- Sensação de perigo iminente ou apreensão constante sem motivo aparente.
- Problemas digestivos, desde desconfortos leves, como dor de estômago, náuseas, constipação ou diarreia, até síndromes mais severas, como a Síndrome do Intestino Irritável (SII).
Há uma solução eficaz para ajudar você a superar essas dificuldades e melhorar sua qualidade de vida.
Uma abordagem terapêutica inovadora que visa ajudar as pessoas a lidarem com a ansiedade de maneira eficaz e significativa.
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é, na sua essência, uma terapia comportamental. Ela faz parte da chamada “terceira onda” de terapias comportamentais.
Considerada uma terapia contextual pois se concentra no contexto no qual os comportamentos ocorrem, ou seja, em vez de apenas tratar sintomas isolados, a ACT examina a situação completa, incluindo os ambientes físico, social e psicológico.
A ACT também é uma terapia baseada em processos. Isso significa que ela se concentra nos processos psicológicos subjacentes que causam sofrimento, ao invés de focar apenas nos sintomas.
O objetivo da ACT é aumentar a capacidade de agir conscientemente e orientado pelo que realmente importa para você, criando uma vida rica e significativa, ao mesmo tempo que lida eficazmente com as adversidades.
Benefícios da Terapia em ACT
- Redução da Ansiedade e do Estresse
- Melhoria da Qualidade do Sono
- Maior capacidade de enfrentar desafios emocionais sem ser dominado por eles.
- Aumento da resiliência, autoestima e autoconfiança.
- Maior presença e engajamento nas atividades diárias
- Melhoria na qualidade dos relacionamentos.
- Promoção de uma vida mais significativa e gratificante
- Capacitação para mudanças concretas e positivas, alinhadas com seus valores.
Sâmara Caimi
Psicóloga Clínica
Olá! Eu sou Sâmara Caimi, Psicóloga Clínica (CRP 03/12923), formada pela Universidade Salvador. Atualmente, trabalho com psicoterapia exclusivamente online, o que me permite alcançar e ajudar pessoas em qualquer lugar do mundo.
Minha prática é guiada por uma psicologia ética, científica e transformadora. Atuo pelas abordagens comportamentais e contextuais, o que me permite compreender o ser humano e suas mudanças de forma única e contextualizada.
Meu propósito na psicologia é ajudar as pessoas a viverem a vida que consideram valiosa, com abertura e disposição, utilizando a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) baseada em processos para promover uma vida mais equilibrada e significativa.
- Graduação em Psicologia
- Formação de base em Análise do Comportamento
- Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso na Prática Clínica
- Formação em Psicologia Intercultura
- Especialização em Terapia de Aceitação e Compromisso com Ênfase em Narrativas Funcionais
- Psicoterapia Individual para Jovens e Adultos
Serviços de Psicoterapia
Transtornos de Ansiedade
São oferecidos tratamentos para diferentes tipos de ansiedade, utilizando a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para promover uma vida mais equilibrada e significativa. Dentre os tipos de ansiedade está a ansiedade de desempenho, relacionada à saúde e a relacionada ao trabalho. Entre os transtornos tratados está o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), Transtorno de Pânico, Fobias Específicas, Ansiedade Social, Transtorno de Ansiedade de Separação, Despersonalização e Desrealização, Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).
Questões Psicológicas Recorrentes do Dia a Dia
Se você tem dificuldade em lidar com questões recorrentes no cotidiano, a psicoterapia pode ajudar significativamente. Tanto no aspecto profissional quanto nos relacionamentos interpessoais, o tratamento psicológico pode melhorar sua qualidade de vida. Serão fornecidas ferramentas para gerenciamento do estresse diário de maneira mais eficaz, ajudando a lidar com pressões e desafios de forma mais tranquila. Através de estratégias para melhorar a comunicação e resolver conflitos, a psicoterapia também pode fortalecer seus relacionamentos pessoais, tornando as interações mais satisfatórias e significativas.
Autoconhecimento
O autoconhecimento é uma jornada poderosa e transformadora que permite entender profundamente suas próprias emoções, pensamentos e comportamentos. Com a psicoterapia baseada na ACT, enquanto abordagem contextual, busca-se entender o comportamento no contexto de sua vida, permitindo que você identifique padrões que podem estar contribuindo para seus conflitos internos. Descobrir quem você é no âmago pode trazer clareza e propósito, ajudando a tomar decisões mais assertivas e alinhadas com seus valores e objetivos.
Perguntas Frequentes
Os atendimentos são realizados exclusivamente online, conforme permitido desde 14 de novembro de 2018 pela Resolução 011/2018 do Conselho Federal de Psicologia, através de plataformas seguras e confidenciais.
Acesso à internet e um dispositivo, como celular ou computador com acesso a internet. Salientamos a importância de realizar a sessão em local fechado, de forma que ninguém possa ouvir e/ou interferir na conversa; É recomendado o uso fones de ouvido para manter a privacidade nesse momento tão particular.
As sessões são realizadas uma vez por semana, no entanto, o número de sessões de terapia que uma pessoa pode fazer pode variar significativamente dependendo de vários fatores, incluindo as necessidades individuais de cada cliente e os objetivos terapêuticos estabelecidos.
O trabalho é feito em colaboração com o cliente para determinar a duração e o curso dos tratamentos mais adequados para atender às suas necessidades.
No presente momento, não trabalho com convênios e planos de saúde, somente particular.
A terapia é destinada para uma variedade de situações e circunstâncias, por exemplo, para o tratamento nos transtornos de ansiedade, para pessoas enfrentando eventos estressantes ou traumáticos, pessoas que buscam autoconhecimento e crescimento pessoal, pessoas que buscam desenvolver habilidades de enfrentamento.
Em resumo, a terapia é para qualquer pessoa que esteja enfrentando dificuldades emocionais, mentais ou comportamentais e queira ajuda para lidar com esses desafios e melhorar sua qualidade de vida. Ela pode ser adaptada para atender às necessidades individuais e pode ser um recurso valioso para promover o bem-estar emocional e psicológico.
- Sâmara Caimi - Psicóloga CRP 03/12923
- 2024 Todos os direitos reservados